В этой статье предлагаются советы, которые помогут новичкам в беге на тропе начать заниматься, а также улучшить технику. Вы не сможете перевоплотиться в опытного спортсмена за одну ночь, но вы можете стать более эффективным бегуном и снизить риски травмирования