Перспектива похода с маленьким ребенком может быть сложной даже для опытных туристов. Мы предлагаем вам несколько советов, как отправиться в путь с малышом, и при этом так, чтобы все получили удовольствие.
Правильная локация: для вашего первого похода выберите место не слишком далеко от дома, с некоторыми основными удобствами. И, если есть возможность, найдите тенистое место, чтобы разбить лагерь, при этом не слишком близко к остальным туристам.
Возьмите большую палатку: с ней у вас будет больше пространства (например, для переносной кроватки/игровой площадки, если они есть).
Простое детское питание: грудное вскармливание, возможно, является самым простым решением, но если ваш ребенок использует бутылочку или ест твердую пищу, вы все равно можете отправиться в поход. Убедитесь, что у вас есть доступ к чистой воде для приготовления смеси и попробуйте удобные пакетики с протертой пищей или что-нибудь из того, что вы едите на ужин, если ваш ребенок уже ест твердое. (Но поход не время для того, чтобы вводить в рацион новые продукты!)
Оденьте ребенка в несколько слоев: в таком случае вы будете готовы адаптироваться к изменяющейся погоде. Когда придет время сна, добавьте уютный спальный мешок или флисовый комбинезон.
Защитите себя и своего ребенка от насекомых и солнца. Средства от насекомых и солнцезащитный крем обычно не рекомендуются для детей младше 6 месяцев, поэтому понадобится носить длинные рукава и брюки, использовать зонт для защиты от солнца и сетку от насекомых.
Куда пойти в поход с ребенком
- Ограничьте время вождения: если мысль о походе с ребенком кажется вам пугающей, не добавляйте в это приключение длительную дорогу на автомобиле. Для первого раза лучше выберите место для похода рядом с домом. В таком случае не будет необходимости отправляться в путь слишком рано, чтобы добраться до пункта назначения, и если во время похода что-то пойдет не так, вы сможете легко развернуться, не проводя еще какое-то количество часов за рулем.
- Выбирайте локации вблизи удобств.
- Постарайтесь держаться на расстоянии от других лагерей - так вам придется меньше беспокоиться по поводу шума.
- Ищите тенистые места: важно защищать маленьких детей от прямых солнечных лучей, чтобы уберечь от ультрафиолетового излучения.
Советы для сна в палатке с ребенком
Давайте будем реалистичными: долго спать с маленьким ребенком даже дома может быть достаточно сложно. Добавьте к этому еще и новизну похода, и есть большая вероятность, что вы и ваш малыш в течение ночи будете просыпаться в несколько раз и чаще, чем обычно.
Будьте гибкими: у каждой семьи есть свой собственный способ работы со сном ребенка, и вам решать, как вы будете справляться в походе, но ваша обычная ночная рутина определенно будет нарушена. Вам, возможно, придется сделать перерыв в техниках тренировки сна, которые использовались дома, чтобы вы и ваш ребенок могли лучше пережить ночь в походе. Например, вам, может быть, придется позволить малышу ложиться спать позже, чем обычно, или чаще кормить грудью посреди ночи.
Возьмите с собой большую палатку. Вы по достоинству оцените наличие дополнительного пространства.
Используйте переносную кроватку – особенно, если ваш ребенок привык там спать (и если палатка достаточно большая). Это может помочь малышу успокоиться и придерживаться ночной рутины. И даже если вы не используете ее для сна, кроватка может пригодиться, когда нужно сдерживать подвижного ребенка, пока вы готовите обед.
Возьмите несколько любимых вещей из дома: почти все на улице - игрушка для малыша, так что не думайте, что вам придется брать с собой каждый предмет из дома. Но упаковка нескольких специальных вещей, например, игрушки и нескольких его книжек, может помочь ребенку чувствовать себя лучше в новой обстановке.
Планирование питания для ребенка в пути
Планирование меню в походных условиях может показаться трудоемким, но если вы сосредоточитесь на том, чтобы все было максимально просто для вас и ребенка, это не так уж плохо.
Чтобы спланировать питание, сначала подумайте, что дети едят дома. Скорее всего, вы сможете придерживаться довольно близкого рациона. Если малыша кормят грудью, то меню очень простое. Но если ваш ребенок пьет из бутылочки или ест твердую пищу, пригодятся следующие советы:
- держите все вещи в чистоте и отдельно: если вы кормите из бутылочки, убедитесь, что у вас есть способ содержать ее в чистом месте. Позаботьтесь о том, чтобы кипятить воду в походном лагере, чтобы продезинфицировать бутылочки. Если вы делаете смесь, убедитесь, что у вас есть доступ к чистой питьевой воде.
- Возьмите "удобную" пищу: если ребенок уже ест твердое, можно использовать сжатые пакеты с перетертыми фруктами и овощами, которые не требуют охлаждения, если они не открыты. Если ребенок достаточно взрослый, попробуйте мягкие фрукты, яичницу, авокадо и бобы. Конечно, следуйте инструкциям своего педиатра о питании.
Как одеть малыша в поездку на природу или поход
Если малышу удобно, он счастлив!
Одевайте ребенка в несколько слоев. Вам понадобится базовый слой, который будет прилегать к коже, средний слой, обеспечивающий тепло, и внешний, который будет обеспечивать защиту от ветра и дождя.
Избегайте хлопка: в обычной поездке за город с автомобилем в хорошую погоду можно использовать многие предметы повседневной одежды. Но если ожидается холодная и/или влажная погода, возьмите с собой одежду из синтетики или шерсти, которая лучше изолирует тело и сушится быстрее, чем хлопок. Для холодной погоды попробуйте шерстяные носки, штанишки на флисе, флисовые куртки и/или утепленные куртки. В солнечные дни подумайте о рубашках с длинными рукавами и брючках, которые хорошо дышат, чтобы малыш был защищен от солнца, но в то же время ему не было жарко.
Не переборщите со слоями! Проверьте прогноз и подумайте о том, как температура на улице соотносится с температурой в вашем доме, и соответственно скорректируйте одежду малыша. С опытом вы узнаете, сколько слоев нужно ребенку для комфортного ночного сна в походе.
Смена подгузника проводите в обычном режиме: процесс не должен сильно отличаться от домашнего, особенно если поблизости есть ванная, чтобы избавляться от отходов и утилизировать памперсы. Если дома вы используете тканевые подгузники, вам не нужно отказываться от этого, находясь на улице. Возьмите с собой герметичную сумку для хранения грязного белья, пока не доберетесь до дома, где сможете их постирать (или выбросить одноразовые). Портативный пеленальный коврик обеспечит место, чтобы уложить ребенка во время смены подгузников, но вы также можете использовать спальный коврик или одеяло.
Как защитить малыша от насекомых и солнца
Общая рекомендация – не используйте аэрозоль от насекомых или солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев. Если вы берете с собой в поход младенца, вам нужно рассмотреть другие способы защиты.
Вот несколько универсальных советов (всегда обсуждайте любые беспокоящие вопросы со своим педиатром)
- Ограничьте воздействие на кожу: брючки, заправленные в носки, рубашка с длинным рукавом и головной убор довольно эффективны. Вы также можете попробовать другие способы отпугивания насекомых, например, носить сетки на голове, установить какое-то экранированное укрытие или зажигать свечи цитронеллы в лагере.
- Ищите тень. Держите ребенка подальше от прямых солнечных лучей. Ищите место для лагеря с рассеянным светом или места для игр, где нет солнца. Вы также можете использовать защищающую от солнца одежду и/или зонт. Если вы видите необходимость воспользоваться солнцезащитным кремом, обязательно проконсультируйтесь с педиатром о подходящем возрасте малыша, а затем проверьте солнцезащитный крем на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает у ребенка какой-то реакции.
Придерживаясь этих простых правил, вы гарантируете себе и своему ребенку спокойно проведенное время к обоюдному удовольствию.
